천년초를 세척후 먹을양만큼 자릅니다.
천년초를 더 많이 넣어도 되지만 끈끈한 액이 먹기 거북하실때는
요쿠르트를 더 넣거나 천년초 양을 줄이시면 됩니다.
밑에 사진은 1인분 분량입니다. 참고하세요.
** 당뇨환자일 경우는 당분이 있는 음료와 혼합해서 드시면 안되므로 생수에 갈아드세요. **
준비물: 천년초, 요쿠르트(사이다), 믹서기.
천년초와 요쿠르트 2~3병, 인분이 늘어날수록 요쿠르트와 천년초의 양이 늘어납니다.
천년초 1인분입니다. 크기 대조를 위해 요쿠르트를 옆에.. ^^
요쿠르트 2~3개를 넣어서 갈아줍니다.
맛있는 생식이 만들어졌어요~
출처 : 창녕 천년초
글쓴이 : 창녕천년초 원글보기
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