실버 건강 농원

내몸에 맞는 삼림욕법 삼림욕은 요사이 각광받는 건강법으로서 울창한 숲에서 나무의 향내와 살균성 물질(피톤치드)이 가득한 신선한 공기를 심호흡하며 심신을 건강케 하는 자연건강법이다. 식물이 자신을 보존하기 위해서 발산하는 방향성 물질인 피톤치드는 1969년 구 소련의 식물학자 V.P. 토킨박..

치약의 양과 치솔 시간 일단 치약의 양은 많다고 좋은것이 아닙니다... 치약은 치솔의 솔안에 까지 들어갈수 있도록 밀어놓으면, 효율적으로 사용할 수가 있습니다. 식후와 취침전에 양치질 하는 습관을 들이도록 하며, 양치질 시간은 3분 이상 해야 된다고 합니다. 치솔의 선택 보통 3~4주마다 한번씩 ..

[무병장수하는 사람들]전문가가 말하는 장수조건 매일 30분 운동하라 전문가들이 무병장수의 첫째 조건이라고 꼽는 것은 적절한 운동이다. 미국 텍사스주립대에서 노화연구소를 이끌고 있는 한국인 유병팔 박사는 “운동이야말로 노화를 지연시키고 노화로 일어나는 각종 병들을 개선하는 중요한 방..

“변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방” 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손..

다이어트의 기본은 장 속 毒 제거부터! 화장실 잘 다녀오셨어요? 잘못된 생활습관 등으로 인해 쾌변과는 점점 멀어지는 여성들이 많은데, 사소하게 넘어갈 일이 아니다. 변비가 있으면 피부 트러블도 일어나기 쉽고, 아무리 굶거나 운동을 해도 다이어트에 지장을 준다. 아름다운 여자가 되기 위해선 ..

Home >> 알기쉬운 응급처치법 5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다. ▒ 응급환자가 발생하였을 때？ 응급 환자가 발생하였을 때 서울 부산 광주 대전 경기 경북 경남 울산 전남 전북 강원 제주 충남 충북 ▒ 사고 화상/햇볕에 탔을 때 화학물질에 의한 화상 화학물질을 마셨을 때..

음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다. 우유 우유에 들어있는 칼..

전문가 추천 ~지방간 치료법 [약선요리] 양파차 혈액검사상 지방간 수치가 높게 나타났을 때 지방간은 중성지방이 간세포에 붙어 간장이 커진 상태를 말한다． 지방간 치료에 좋은 것은 결명자·양파차이다． 결명자는 여러가지 효능이 있지만 그 중에서도 간기능을 정상화시키는청간작용과 신장기..

손발이 저리고 시린사람들이 많이 있습니다. 이런 사람들은 팔이 무거우며, 물건을 자주 떨어뜨립니다. 특히 설거지를 할때 그릇을 자주 깨뜨립니다. 심지어 젓가락질을 하는데도 불편합니다. 그곳에는 통증이 있으며, 물건을 들때 많은 힘을 쓰지 못합니다. 잠을 잘때 팔을 구부리지 못해서 머리위로..

과음했을 때 잠들기 전 생청국장을 두 숟가락 먹으면 다음날 아침 숙취가 풀린다. 청국장찌개는 해장 효과가 좋다. 변비가 심할 때 식사 전에 청국장 가루나 생청국장을 한 숟가락 먹는다. 공복에 먹으면 청국장의 유익한 균들이 장의 운동을 돕는다. 위가 약하고 소화가 안 될 때 식후에 청국장 가루 ..